曾郁超 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:22 | 04:27/km

日期: 2016-07-11 20:58 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 04'21" / 04'26" / 04'28" / 04'33" / 04'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'47")

04'25" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'14")

04'27" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'33"

(17'48")

04'33" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'32"

(22'20")

04'32" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'22")

03'36"

12 / 5012

7月累積里程 : 159.39 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'26"	00:08'47"
3	04'28"	00:13'15"
4	04'33"	00:17'48"
5	04'32"	00:22'20"
5.0	03'58"	00:22'23"

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