4.5 km | 00:33:51 | 07:30/km日期: 2024-04-30 06:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'24" / 07'04" / 06'50" / 06'58" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'14") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.77 km 
asics GEL-Contend 8 4E 累積 :
189.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'04" | 00:16'28" |
| 3 | 06'50" | 00:23'18" |
| 4 | 06'58" | 00:30'16" |
| 4.5 | 07'04" | 00:33'52" |
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