偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

11.5 km | 01:45:45 | 09:11/km

日期: 2016-07-13 19:14 - 總爬升: 426 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 17%

Pace: 06'03" / 07'11" / 09'18" / 09'25" / 10'17" / 13'06" / 06'06" / 17'08" / 09'07" / 07'24" / 07'22" / 06'36" /

7月累積里程 : 131.49 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

choileung, 目筆識丁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'11"	00:13'14"
3	09'18"	00:22'32"
4	09'25"	00:31'57"
5	10'17"	00:42'14"
6	13'06"	00:55'20"
7	06'06"	01:01'26"
8	17'08"	01:18'34"
9	09'07"	01:27'41"
10	07'24"	01:35'05"
11	07'22"	01:42'27"
11.5	06'36"	01:45'45"

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成績 : 01:07:05

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