曉賢 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:25:09 | 05:01/km

日期: 2013-08-27 18:06 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal

Pace: 05'02" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'01" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

05'04" (+00'10")

802 / 802

2

03'57"

(08'01")

04'54"

803 / 1606

3

04'05"

(12'06")

05'01" (+00'07")

813 / 2420

4

03'59"

(16'05")

04'58" (+00'04")

800 / 3220

5

03'59"

(20'04")

04'57" (+00'03")

802 / 4023

展開計圈分析

五千慢跑~

8月累積里程 : 180.25 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Matthew, EDS/Leo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	04'58"	00:14'58"
4	04'59"	00:19'57"
5	05'01"	00:24'58"
5.0	18'20"	00:25'09"

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