12.0 km | 01:11:27 | 05:56/km日期: 2024-04-18 07:07 - 總爬升: 190 m - 地點: 江山&溪寮社區 - 平均心率: 168 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'16" / 05'17" / 05'27" / 05'19" / 05'35" / 05'24" / 05'20" / 08'36" / 07'16" / 06'55" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'36" (+03'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+02'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+01'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'01" (+04'46") | 33 / 12033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
340.27 km 
NIKE ZOOM Vaporfly next%3代白橘 累積 :
456.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'16" | 00:15'58" |
| 4 | 05'17" | 00:21'15" |
| 5 | 05'27" | 00:26'42" |
| 6 | 05'19" | 00:32'01" |
| 7 | 05'35" | 00:37'36" |
| 8 | 05'24" | 00:43'00" |
| 9 | 05'20" | 00:48'20" |
| 10 | 08'36" | 00:56'56" |
| 11 | 07'16" | 01:04'12" |
| 12 | 06'55" | 01:11'07" |
| 12.0 | 10'02" | 01:11'27" |
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