Willie 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Willie 東京
ID 100816

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0.4 km | 00:01:12 | 02:54/km

日期: 2024-04-15 21:42 - 平均心率: 170 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.8

Pace: 02'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 58.15 km

Saucony ENDORPHIN PRO+ 累積 : 1088.1 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'53"	00:01'12"

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