Hungone紅丸子 2016/07/09 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

11.0 km | 01:20:39 | 07:19/km

日期: 2016-07-09 15:10 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'01" / 07'54" / 06'44" / 06'43" / 06'33" / 09'31" / 07'30" / 08'41" / 06'33" / 06'30" / 06'55" / 03'42" /

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跑完之後才下雨，賺到里程數，重點再來一碗芒果綿綿冰....爽度破表!!

7月累積里程 : 168.92 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 畯（準仔）和其他 15 人說推

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CHI CHI 我只看到吃的.. 吃的.. 吃的.. XD

2016-07-09 19:47 ·

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Hungone紅丸子 Lindy Chi 哈哈!!幸好有跑步里程數....證明不是只有吃!!

2016-07-10 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'54"	00:14'55"
3	06'44"	00:21'39"
4	06'43"	00:28'22"
5	06'33"	00:34'55"
6	09'31"	00:44'26"
7	07'30"	00:51'56"
8	08'41"	01:00'37"
9	06'33"	01:07'10"
10	06'30"	01:13'40"
11	06'55"	01:20'35"
11.0	03'42"	01:20'39"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"