Musun Lin 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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5.5 km | 00:43:43 | 07:56/km

日期: 2016-07-05 04:33 - 地點: 澳洲黃金海岸市區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 08'10" / 09'39" / 12'14" / 10'40" / 11'03" / 17'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

07'39"

(14'09")

07'39" (+01'10")

1000 / 2000

3

07'51"

(22'01")

07'51" (+01'22")

1000 / 3000

4

10'40"

(32'41")

10'40" (+04'11")

1000 / 4000

5

06'52"

(39'33")

06'52" (+00'23")

1000 / 5000

6

04'09"

(43'43")

08'10" (+01'41")

509 / 5509

7月累積里程 : 300.82 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 林捷明和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	09'39"	00:17'49"
3	12'14"	00:30'03"
4	10'40"	00:40'43"
5	11'03"	00:51'46"
5.5	17'28"	01:00'40"

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