曉賢 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2013-08-26 17:56 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal

Pace: 04'52" / 04'58" / 05'09" / 05'08" / 05'05" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

04'50"

805 / 805

2

03'59"

(07'53")

04'58" (+00'08")

801 / 1606

3

04'01"

(11'54")

04'59" (+00'09")

805 / 2412

4

04'11"

(16'05")

05'11" (+00'21")

805 / 3217

5

04'10"

(20'15")

05'09" (+00'19")

807 / 4025

展開計圈分析

五千慢慢跑~
今天跑起來沒什麼力~颱風又快來了~

8月累積里程 : 180.25 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Gavan, yarung 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	05'09"	00:14'59"
4	05'08"	00:20'07"
5	05'05"	00:25'12"
5.0	23'48"	00:25'22"

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