4.5 km | 01:10:28 | 15:42/km日期: 2024-04-14 08:54 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
Pace: 14'07" / 17'55" / 18'30" / 13'26" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'55" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'29" (+05'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'22" | 486 / 4486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.77 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'07" | 00:14'07" |
| 2 | 17'55" | 00:32'02" |
| 3 | 18'30" | 00:50'32" |
| 4 | 13'26" | 01:03'58" |
| 4.5 | 13'21" | 01:10'28" |
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