籃振平 2013/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

282 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

日期: 2013-08-28 14:30 - 地點: 大內山區 - 天氣: 傾盆大雨 - 卡路里: 536 Cal

在雨天漫跑感覺還不錯……今天1430時眼看烏雲密布，遂提前開跑，心想能躲過雨水，僅管只跑5km也ok……才不一會兒，不規律的大雨滴慢慢劃破天際，一開始還不致淋濕衣服，心又想應可以撐到2.5km折返點吧！雖然即將快要下大雨了，但還是沒加快腳步……大概1.5km處突然來傾盆大雨，全身已淋成濕漉漉……因此，順水推舟……既然衣服已濕，立馬決定延長戰線，再次雨中漫跑個10km吧！回程遇到一輛又一輛的高貴名車(應該都是從南寶球場出來的！)擦身而過……也許他們會認為這種大雨天怎還會有瘋子在跑步……

8月累積里程 : 139.00 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 吳聲志和其他 19 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-28 19:43 ·

1 個人推

sunway 比滿身大汗舒服啊^^

2013-08-28 21:58 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km