7.2 km | 01:50:34 | 15:22/km日期: 2024-04-06 15:42 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 80.4
Pace: 12'51" / 13'06" / 12'49" / 26'29" / 14'39" / 14'28" / 13'23" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 26'29" (+13'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'55" (+02'07") | 189 / 7189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 13'06" | 00:25'57" |
3 | 12'49" | 00:38'46" |
4 | 26'29" | 01:05'15" |
5 | 14'39" | 01:19'54" |
6 | 14'28" | 01:34'22" |
7 | 13'23" | 01:47'45" |
7.2 | 14'26" | 01:50'29" |