9.1 km | 00:50:34 | 05:31/km日期: 2024-04-05 06:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 354 / 5354 |
7 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 6354 |
8 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7354 |
9 | | 05'16" | 1000 / 8354 |
10 | | 05'36" (+00'20") | 783 / 9137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.85 km Nike Zoom Fly 5 EK 累積 :
97.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'35" | 00:17'06" |
4 | 05'35" | 00:22'41" |
5 | 05'25" | 00:28'06" |
6 | 05'27" | 00:33'33" |
7 | 05'26" | 00:38'59" |
8 | 05'24" | 00:44'23" |
9 | 05'18" | 00:49'41" |
9.1 | 06'25" | 00:50'34" |