bb 2024/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

bb 嘉義
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bb

5.1 km | 00:26:52 | 05:15/km

日期: 2024-04-03 17:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55.1

Pace: 05'26" / 05'18" / 05'14" / 05'04" / 04'52" / 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 115.43 km

NewBalance Fuelcell Pvlse 累積 : 117.6 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'18"	00:10'44"
3	05'14"	00:15'58"
4	05'04"	00:21'02"
5	04'52"	00:25'54"
5.1	08'41"	00:26'52"

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