6.0 km | 00:38:47 | 06:27/km日期: 2024-04-02 18:22 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'40" / 07'18" / 07'57" / 07'22" / 08'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.82 km Asics Novablast Tokyo 累積 :
390.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'18" | 00:14'58" |
3 | 07'57" | 00:22'55" |
4 | 07'22" | 00:30'17" |
5 | 08'18" | 00:38'35" |
6.0 | 06'27" | 00:45'03" |