7.8 km | 01:10:17 | 09:00/km日期: 2016-07-02 07:36 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'33" / 07'18" / 07'19" / 06'55" / 09'11" / 08'01" / 12'16" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'28") | 655 / 655 |
| 2 | | 09'04" (+02'36") | 5 / 661 |
| 3 | | 08'48" (+02'20") | 2 / 663 |
| 4 | | 09'10" (+02'42") | 2 / 665 |
| 5 | | 06'28" | 42 / 708 |
| 6 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 1708 |
| 7 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 2708 |
| 8 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 3708 |
| 9 | | 08'49" (+02'21") | 1000 / 4708 |
| 10 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 5708 |
| 11 | | 09'04" (+02'36") | 1000 / 6708 |
| 12 | | 16'16" (+09'48") | 1000 / 7708 |
| 13 | | 16'04" (+09'36") | 87 / 7795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'18" | 00:14'51" |
| 3 | 07'19" | 00:22'10" |
| 4 | 06'55" | 00:29'05" |
| 5 | 09'11" | 00:38'16" |
| 6 | 08'01" | 00:46'17" |
| 7 | 12'16" | 00:58'33" |
| 7.8 | 13'18" | 01:09'08" |
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