4.0 km | 00:19:51 | 04:54/km日期: 2024-03-28 14:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 68.1
Pace: 04'37" / 04'50" / 04'53" / 05'14" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'02" | 400 / 400 |
| 2 | | 10'37" (+07'35") | 125 / 525 |
| 3 | | 03'09" (+00'07") | 400 / 925 |
| 4 | | 11'38" (+08'36") | 114 / 1039 |
| 5 | | 03'10" (+00'08") | 400 / 1439 |
| 6 | | 10'53" (+07'51") | 122 / 1562 |
| 7 | | 03'15" (+00'13") | 400 / 1962 |
| 8 | | 10'08" (+07'06") | 131 / 2093 |
| 9 | | 03'16" (+00'14") | 400 / 2493 |
| 10 | | 12'30" (+09'28") | 106 / 2600 |
| 11 | | 03'15" (+00'13") | 400 / 3000 |
| 12 | | 11'30" (+08'28") | 115 / 3116 |
| 13 | | 03'17" (+00'15") | 400 / 3516 |
| 14 | | 12'02" (+09'00") | 110 / 3626 |
| 15 | | 03'23" (+00'21") | 400 / 4026 |
| 16 | | 08'12" (+05'10") | 22 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.44 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'50" | 00:09'27" |
| 3 | 04'53" | 00:14'20" |
| 4 | 05'14" | 00:19'34" |
| 4.0 | 05'47" | 00:19'51" |
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