張哲維 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

張哲維台北市
ID 723536

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1.6 km | 00:10:06 | 06:15/km

日期: 2024-03-26 17:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.9

Pace: 06'17" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

03'50"

(10'06")

06'15"

613 / 1613

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 59.02 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 747.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.6	06'15"	00:10'07"

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