楊宗樺 2024/03/24 訓練日誌

楊宗樺彰化
ID 758892

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楊宗樺

半馬 | 01:51:00 | 05:15/km | 第5半馬

2024 歲次甲辰年埔鹽順澤宮祈福路跑－邁向冠軍之路

官方成績
日期	2024-03-24
成績	01:51:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+00'04")

00:52'24" (+00'04")

10 km

(00:52'24")

00:26'13" (+00'06")

15 km

(01:18'37")

00:26'13" (+00'06")

00:52'20"

20 km

(01:44'44")

00:26'07"

Finish

(01:51:00)

日期: 2024-03-24 06:01 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'47")

997 / 997

04'59"

(10'18")

04'57" (+00'25")

1006 / 2004

05'23"

(15'41")

05'23" (+00'51")

998 / 3002

05'10"

(20'51")

05'11" (+00'39")

995 / 3998

05'20"

(26'11")

05'14" (+00'42")

1017 / 5015

展開計圈分析

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有龍蝦有干貝的順澤宮馬

賽後評分: 今天太陽哥哥好派
給 4 星

3月累積里程 : 186.40 km

母子鱷魚後跟-白 #40 累積 : 779.7 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 7 months ago

池宥成, 義翔和其他 9 人說推

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蔣明宏恭喜高速完賽👍

2024-03-24 10:33 ·

1 個人推

Paul Liu 恭喜高速完賽！

2024-03-24 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'54"	00:10'18"
3	05'23"	00:15'41"
4	05'15"	00:20'56"
5	05'15"	00:26'11"
6	05'16"	00:31'27"
7	05'22"	00:36'49"
8	05'15"	00:42'04"
9	05'06"	00:47'10"
10	05'14"	00:52'24"
11	05'19"	00:57'43"
12	05'07"	01:02'50"
13	05'18"	01:08'08"
14	05'11"	01:13'19"
15	05'18"	01:18'37"
16	05'15"	01:23'52"
17	05'06"	01:28'58"
18	05'15"	01:34'13"
19	05'10"	01:39'23"
20	05'21"	01:44'44"
21	04'32"	01:49'16"
21.2	06'47"	01:50'30"