bb 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

bb 嘉義
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bb

6.2 km | 00:54:45 | 08:45/km

日期: 2024-03-22 05:51 - 平均心率: 103 - 卡路里: 345 Cal

Pace: 05'22" / 09'42" / 04'50" / 06'32" / 17'33" / 10'00" / 03'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 305.64 km

saucony kinvara14 累積 : 217.6 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	09'42"	00:15'04"
3	04'50"	00:19'54"
4	06'32"	00:26'26"
5	17'33"	00:43'59"
6	10'00"	00:53'59"
6.2	03'05"	00:54'45"

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