8.3 km | 01:03:07 | 07:38/km日期: 2016-06-29 18:31 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 天氣: 雷聲大雨點小 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1130 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 95%
Pace: 07'15" / 07'13" / 07'29" / 07'44" / 07'52" / 07'53" / 07'35" / 07'49" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'05") | 1006 / 1006 | 169 / 81 |
2 | | 07'10" | 1008 / 2014 | 168 / 82 |
3 | | 07'26" (+00'16") | 1004 / 3019 | 165 / 81 |
4 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 4019 | 160 / 80 |
5 | | 07'53" (+00'43") | 1003 / 5022 | 160 / 78 |
6 | | 07'51" (+00'41") | 1005 / 6027 | 162 / 78 |
7 | | 07'34" (+00'24") | 1007 / 7035 | 162 / 81 |
8 | | 07'44" (+00'34") | 1003 / 8038 | 162 / 79 |
9 | | 08'17" (+01'07") | 259 / 8297 | 158 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.94 km NIKE 型號 累積 :
542.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'13" | 00:14'28" |
3 | 07'29" | 00:21'57" |
4 | 07'44" | 00:29'41" |
5 | 07'52" | 00:37'33" |
6 | 07'53" | 00:45'26" |
7 | 07'35" | 00:53'01" |
8 | 07'49" | 01:00'50" |
8.3 | 08'48" | 01:03'07" |