10.6 km | 01:24:49 | 07:58/km日期: 2024-03-19 21:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.9
Pace: 08'09" / 07'22" / 08'05" / 07'37" / 07'45" / 08'48" / 07'42" / 07'46" / 07'56" / 07'54" / 09'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.60 km asics Kayano 27 累積 :
631.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'22" | 00:15'31" |
3 | 08'05" | 00:23'36" |
4 | 07'37" | 00:31'13" |
5 | 07'45" | 00:38'58" |
6 | 08'48" | 00:47'46" |
7 | 07'42" | 00:55'28" |
8 | 07'46" | 01:03'14" |
9 | 07'56" | 01:11'10" |
10 | 07'54" | 01:19'04" |
10.6 | 09'08" | 01:24'49" |