3.2 km | 01:46:08 | 33:06/km日期: 2024-03-09 09:14 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 10'16" / 56'04" / 29'03" / 25'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 56'03" (+40'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'03" (+13'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'26" (+09'40") | 206 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.58 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 56'04" | 01:06'20" |
| 3 | 29'03" | 01:35'23" |
| 3.2 | 25'30" | 01:40'39" |
留言 
