7.3 km | 00:47:36 | 06:33/km日期: 2016-06-23 05:37 - 地點: 香港 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
Pace: 07'07" / 06'30" / 06'29" / 06'10" / 06'39" / 06'28" / 06'27" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'08") | 264 / 7264 |
來港出差第三天，維多利亜海灣，一大早太陽就早早升起，映著海水的光，亮到讓人睜不開眼，熱啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'30" | 00:13'37" |
| 3 | 06'29" | 00:20'06" |
| 4 | 06'10" | 00:26'16" |
| 5 | 06'39" | 00:32'55" |
| 6 | 06'28" | 00:39'23" |
| 7 | 06'27" | 00:45'50" |
| 7.3 | 06'14" | 00:47'29" |
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