6.9 km | 00:40:01 | 05:48/km日期: 2024-03-13 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71
Pace: 04'02" / 06'33" / 06'25" / 05'08" / 05'13" / 06'43" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+06'58") | 366 / 1366 |
| 3 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 2366 |
| 4 | | 10'33" (+06'37") | 378 / 2745 |
| 5 | | 03'56" | 1000 / 3745 |
| 6 | | 10'07" (+06'11") | 395 / 4140 |
| 7 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 5140 |
| 8 | | 11'18" (+07'22") | 353 / 5494 |
| 9 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 6494 |
| 10 | | 10'17" (+06'21") | 388 / 6882 |
| 11 | | 05'02" (+01'06") | 2 / 6885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.20 km 
NIKE Alphafly 3 Proto 累積 :
448.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 06'33" | 00:10'35" |
| 3 | 06'25" | 00:17'00" |
| 4 | 05'08" | 00:22'08" |
| 5 | 05'13" | 00:27'21" |
| 6 | 06'43" | 00:34'04" |
| 6.9 | 06'44" | 00:40'02" |
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