5.0 km | 00:31:46 | 06:20/km日期: 2024-03-13 21:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69.7
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'21" / 06'17" / 06'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
86.32 km Adidas Boston 10 Blue 累積 :
1003.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'21" | 00:19'22" |
4 | 06'17" | 00:25'39" |
5 | 06'05" | 00:31'44" |
5.0 | 04'58" | 00:31'46" |