8.3 km | 00:40:13 | 04:48/km日期: 2024-03-13 21:33 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76.9
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'01") | 346 / 8346 |
左腳腳踝的筋在痛，受不了只能提前收工，這個症狀昨天就有了，只是不知道什麼時候會發作，沒發作能走能跑，發作起來走路都會不舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.88 km 
亞瑟士 MAGIC SPEED2(2E)藍28.5 累積 :
2070.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'48" | 00:14'33" |
| 4 | 04'47" | 00:19'20" |
| 5 | 04'48" | 00:24'08" |
| 6 | 04'47" | 00:28'55" |
| 7 | 04'50" | 00:33'45" |
| 8 | 04'47" | 00:38'32" |
| 8.3 | 04'48" | 00:40'12" |
展開計圈分析
留言 
