小喬 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

小喬香港
ID 453791

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2.0 km | 00:14:17 | 06:58/km

日期: 2024-03-12 06:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 74.1

Pace: 07'52" / 06'03" / 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 340.81 km

adidas Adios 8 累積 : 203.4 km

Strava 上傳 | 10 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'03"	00:13'55"
2.0	08'01"	00:14'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"