宋凱文 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

宋凱文桃園
ID 250615

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

日期: 2016-06-22 19:16 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4440 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 04'21" / 04'29" / 03'59" / 05'45" / 04'41" / 84'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'21"

(04'21")

04'20"

1003 / 1003

184 / 125

2

04'32"

(08'53")

04'29" (+00'09")

1009 / 2012

180 / 123

3

04'47"

(13'40")

04'45" (+00'25")

1006 / 3018

181 / 115

4

05'50"

(19'30")

05'47" (+01'27")

1007 / 4026

179 / 96

5

04'51"

(24'21")

04'49" (+00'29")

1004 / 5030

182 / 113

不順

6月累積里程 : 137.31 km

Hoka one one Tracer 累積 : 593.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李大嬸, 王國成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'29"	00:08'50"
3	03'59"	00:12'49"
4	05'45"	00:18'34"
5	04'41"	00:23'15"
5.0	79'57"	00:24'26"

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朋友動態

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