WeWe Chen 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.7 km | 00:10:35 | 06:07/km

日期: 2016-06-21 18:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 78 Cal - 總步數: 1924 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'18" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'24"

1010 / 1010

180 / 86

2

04'07"

(10'35")

05'39"

727 / 1737

184 / 95

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 226.78 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 713.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

羊羊得意, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.7	05'53"	00:10'35"

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