12.4 km | 01:13:35 | 05:56/km日期: 2024-03-10 06:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 85
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'44" / 06'04" / 05'32" / 05'32" / 06'11" / 05'30" / 05'29" / 05'28" / 06'57" / 06'36" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.81 km Nike pegasus 38 累積 :
466.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'58" | 00:12'23" |
3 | 05'44" | 00:18'07" |
4 | 06'04" | 00:24'11" |
5 | 05'32" | 00:29'43" |
6 | 05'32" | 00:35'15" |
7 | 06'11" | 00:41'26" |
8 | 05'30" | 00:46'56" |
9 | 05'29" | 00:52'25" |
10 | 05'28" | 00:57'53" |
11 | 06'57" | 01:04'50" |
12 | 06'36" | 01:11'26" |
12.4 | 05'47" | 01:13'35" |