7.4 km | 00:30:01 | 04:04/km日期: 2024-03-05 23:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.4
Pace: 04'01" / 03'48" / 03'49" / 03'51" / 06'49" / 04'18" / 04'16" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'26") | 363 / 7363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.57 km 
Nike Alphafly NEXT% 累積 :
249.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'48" | 00:07'49" |
| 3 | 03'49" | 00:11'38" |
| 4 | 03'51" | 00:15'29" |
| 5 | 06'49" | 00:22'18" |
| 6 | 04'18" | 00:26'36" |
| 7 | 04'16" | 00:30'52" |
| 7.4 | 04'12" | 00:32'24" |
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