11.4 km | 01:01:38 | 05:24/km日期: 2024-03-06 05:22 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.8
Pace: 06'24" / 05'46" / 05'33" / 05'27" / 05'20" / 05'21" / 04'59" / 05'16" / 05'11" / 05'02" / 05'06" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
503.74 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'46" | 00:12'10" |
3 | 05'33" | 00:17'43" |
4 | 05'27" | 00:23'10" |
5 | 05'20" | 00:28'30" |
6 | 05'21" | 00:33'51" |
7 | 04'59" | 00:38'50" |
8 | 05'16" | 00:44'06" |
9 | 05'11" | 00:49'17" |
10 | 05'02" | 00:54'19" |
11 | 05'06" | 00:59'25" |
11.4 | 05'33" | 01:01'38" |