Jerry Bai 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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3.8 km | 00:47:12 | 12:21/km

日期: 2024-02-28 19:54 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.6

Pace: 12'20" / 12'03" / 12'12" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'33" (+00'31")

1000 / 1000

2

12'02"

(24'36")

12'02"

1000 / 2000

3

12'12"

(36'49")

12'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

10'23"

(47'12")

12'38" (+00'36")

822 / 3822

2月累積里程 : 57.84 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 2172.9 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	12'03"	00:24'23"
3	12'12"	00:36'35"
3.8	11'17"	00:45'52"

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