柯金水 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

柯金水新北市
ID 702827

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0.0 km | 00:00:48 | 800:00/km

日期: 2024-03-04 05:38 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.1

Pace: 29'22" / 27'39" / 07'56" / 06'20" / 5300'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'17"

(29'17")

29'35" (+23'05")

989 / 989

2

27'47"

(57'04")

26'39" (+20'09")

1042 / 2031

3

09'36"

(01:06'40")

07'48" (+01'18")

1229 / 3261

4

06'31"

(01:13'11")

06'30"

1001 / 4263

3月累積里程 : 203.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'22"	00:29'22"
2	27'39"	00:57'01"
3	07'56"	01:04'57"
4	06'20"	01:11'17"
4.8	06'53"	01:16'35"

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