isly 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

isly 高雄
ID 721467

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1.0 km | 00:05:45 | 05:39/km

日期: 2024-02-29 22:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.2

Pace: 05'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'45")

04'49"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 115.18 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1054.7 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
1.0	05'29"	00:05'19"

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