Peter Chen 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 563468

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5.5 km | 00:37:06 | 06:44/km

日期: 2024-02-27 06:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.9

Pace: 06'48" / 06'28" / 06'17" / 06'19" / 06'45" / 09'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 136.77 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'28"	00:13'16"
3	06'17"	00:19'33"
4	06'19"	00:25'52"
5	06'45"	00:32'37"
5.5	09'01"	00:37'06"

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