Jessie 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jessie 嘉義
ID 251742

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5.0 km | 00:38:33 | 07:38/km

日期: 2016-06-22 19:08 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 07'15" / 07'38" / 08'12" / 08'27" / 08'20" /

原以為跳完有氧後運動會沒體力跑步，結果！竟意外跑的很順，不知是不是筋都跳開了？
還是其實我以前熱身一直做的不夠？

6月累積里程 : 30.63 km

MIZUNO SYNCHRO MX 累積 : 77.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

威諾, 張同心和其他 8 人說推

·

Apo 應該是筋跳開了，肌肉也正處於充滿氧氣的活性程度，
所以跑起來會比較順喔~^^^

2016-06-22 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'15"	00:13'51"
3	07'38"	00:21'29"
4	08'12"	00:29'41"
5	08'27"	00:38'08"
5.1	07'53"	00:38'33"

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