王宗偉 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

王宗偉台中
ID 765012

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6.8 km | 00:52:59 | 07:46/km

日期: 2024-02-25 16:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71.1

Pace: 06'13" / 07'07" / 06'47" / 07'26" / 08'51" / 09'45" / 08'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 33.59 km

New Balance NB Fresh Foam X 1080 v12 累積 : 769.2 km

Strava 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'07"	00:13'20"
3	06'47"	00:20'07"
4	07'26"	00:27'33"
5	08'51"	00:36'24"
6	09'45"	00:46'09"
6.8	08'24"	00:52'59"

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