Anita Liao 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.0 km | 00:48:36 | 09:43/km

日期: 2016-06-21 17:38 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 08'25" / 11'20" / 12'33" / 08'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+00'05")

1000 / 1000

2

08'25"

(16'34")

08'25" (+00'21")

1000 / 2000

3

11'19"

(27'54")

11'19" (+03'15")

1000 / 3000

4

12'33"

(40'27")

12'33" (+04'29")

1000 / 4000

5

08'04"

(48'32")

08'04"

1000 / 5000

6月累積里程 : 39.81 km

NIKE_4 型號累積 : 92.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ben, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	08'25"	00:14'13"
3	11'20"	00:25'33"
4	12'33"	00:38'06"
5	08'05"	00:46'11"
5.0	17'43"	00:46'14"

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