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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:18:02
|
07:32/km
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
05:18:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'03")
00:33'03" (+02'23")
01:03'43"
10 km
(01:03'43")
00:30'40"
15 km
(01:37'02")
00:33'19" (+02'39")
01:05'38" (+01'55")
20 km
(02:09'21")
00:32'19" (+01'39")
25 km
(02:43'34")
00:34'13" (+03'33")
01:09'20" (+05'37")
30 km
(03:18'41")
00:35'07" (+04'27")
35 km
(03:59'23")
00:40'42" (+10'02")
01:32'43" (+29'00")
40 km
(04:51'24")
00:52'01" (+21'21")
Finish
(05:18:02)
日期:
2024-02-25 05:55
-
總爬升:
360 m
-
卡路里:
2182 Cal
-
總步數:
49644
-
平均步頻:
155
-
平均步幅:
85 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'25"
(08'25")
08'24" (+02'32")
1001 / 1001
155 / 76
2
06'38"
(15'03")
06'37" (+00'45")
1001 / 2002
170 / 88
3
06'32"
(21'35")
06'31" (+00'39")
1000 / 3002
169 / 90
4
05'53"
(27'28")
05'52"
1001 / 4004
168 / 100
5
05'56"
(33'24")
05'55" (+00'03")
1002 / 5006
170 / 99
展開計圈分析
6
06'06"
(39'30")
06'05" (+00'13")
1001 / 6008
170 / 96
7
06'35"
(46'05")
06'34" (+00'42")
1000 / 7008
167 / 90
8
06'12"
(52'17")
06'11" (+00'19")
1000 / 8009
165 / 97
9
06'01"
(58'18")
06'00" (+00'08")
1002 / 9012
174 / 95
10
06'25"
(01:04'43")
06'24" (+00'32")
1001 / 10013
170 / 91
11
06'54"
(01:11'37")
06'53" (+01'01")
1001 / 11015
162 / 89
12
06'33"
(01:18'10")
06'32" (+00'40")
1001 / 12016
169 / 90
13
06'45"
(01:24'55")
06'44" (+00'52")
1000 / 13017
165 / 89
14
06'44"
(01:31'39")
06'43" (+00'51")
1002 / 14019
165 / 89
15
06'32"
(01:38'11")
06'31" (+00'39")
1001 / 15021
170 / 89
16
06'19"
(01:44'30")
06'18" (+00'26")
1000 / 16022
162 / 97
17
06'14"
(01:50'44")
06'13" (+00'21")
1000 / 17023
166 / 96
18
07'07"
(01:57'51")
07'06" (+01'14")
1000 / 18023
151 / 92
19
06'36"
(02:04'27")
06'35" (+00'43")
1001 / 19025
151 / 100
20
06'15"
(02:10'42")
06'13" (+00'21")
1002 / 20027
162 / 98
21
07'35"
(02:18'17")
07'34" (+01'42")
1001 / 21029
156 / 84
22
06'46"
(02:25'03")
06'45" (+00'53")
1000 / 22030
154 / 95
23
06'54"
(02:31'57")
06'53" (+01'01")
1000 / 23030
161 / 89
24
06'37"
(02:38'34")
06'36" (+00'44")
1001 / 24032
165 / 91
25
06'42"
(02:45'16")
06'41" (+00'49")
1000 / 25033
168 / 88
26
07'56"
(02:53'12")
07'55" (+02'03")
1001 / 26035
148 / 85
27
06'44"
(02:59'56")
06'43" (+00'51")
1000 / 27035
168 / 88
28
06'59"
(03:06'55")
06'58" (+01'06")
1001 / 28036
165 / 86
29
07'04"
(03:13'59")
07'03" (+01'11")
1000 / 29037
162 / 87
30
07'39"
(03:21'38")
07'38" (+01'46")
1000 / 30037
155 / 83
31
07'06"
(03:28'44")
07'05" (+01'13")
1000 / 31038
167 / 83
32
07'46"
(03:36'30")
07'45" (+01'53")
1001 / 32040
150 / 85
33
08'12"
(03:44'42")
08'11" (+02'19")
1001 / 33041
149 / 81
34
08'51"
(03:53'33")
08'50" (+02'58")
1000 / 34041
145 / 77
35
09'45"
(04:03'18")
09'44" (+03'52")
1001 / 35043
143 / 71
36
08'20"
(04:11'38")
08'19" (+02'27")
1001 / 36044
157 / 76
37
09'37"
(04:21'15")
09'36" (+03'44")
1000 / 37044
134 / 77
38
09'53"
(04:31'08")
09'52" (+04'00")
1001 / 38046
153 / 66
39
14'58"
(04:46'06")
14'57" (+09'05")
1000 / 39047
114 / 58
40
08'19"
(04:54'25")
08'18" (+02'26")
1000 / 40047
163 / 73
41
08'19"
(05:02'44")
08'18" (+02'26")
1001 / 41049
150 / 79
42
12'52"
(05:15'36")
12'51" (+06'59")
1000 / 42050
105 / 73
43
03'53"
(05:19'29")
07'56" (+02'04")
488 / 42538
152 / 82
赤腳跑
賽後評分:
累
給 4 星
2月累積里程 :
165.59 km
MW Watch 上傳
| 9 months ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'22"
00:08'22"
2
06'31"
00:14'53"
3
06'30"
00:21'23"
4
05'53"
00:27'16"
5
05'47"
00:33'03"
6
05'58"
00:39'01"
7
06'35"
00:45'36"
8
06'08"
00:51'44"
9
05'57"
00:57'41"
10
06'02"
01:03'43"
11
07'02"
01:10'45"
12
06'28"
01:17'13"
13
06'45"
01:23'58"
14
06'34"
01:30'32"
15
06'30"
01:37'02"
16
06'18"
01:43'20"
17
06'07"
01:49'27"
18
07'08"
01:56'35"
19
06'32"
02:03'07"
20
06'14"
02:09'21"
21
07'19"
02:16'40"
22
06'51"
02:23'31"
23
06'49"
02:30'20"
24
06'29"
02:36'49"
25
06'45"
02:43'34"
26
07'17"
02:50'51"
27
07'14"
02:58'05"
28
06'53"
03:04'58"
29
07'00"
03:11'58"
30
06'43"
03:18'41"
31
07'55"
03:26'36"
32
07'43"
03:34'19"
33
08'08"
03:42'27"
34
08'02"
03:50'29"
35
08'54"
03:59'23"
36
08'56"
04:08'19"
37
08'46"
04:17'05"
38
11'06"
04:28'11"
39
10'28"
04:38'39"
40
12'45"
04:51'24"
41
08'01"
04:59'25"
42
12'56"
05:12'21"
42.5
13'11"
05:19'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
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全馬 | 05:18:02 | 07:32/km
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展開計圈分析
