嘉原 2013/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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15.2 km | 01:31:39 | 06:01/km

日期: 2013-08-19 19:10 - 地點: 虎山橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'20" / 05'28" / 06'27" / 06'07" / 06'02" / 06'35" / 06'11" / 05'59" / 06'17" / 05'50" / 06'09" / 06'02" / 05'58" / 05'29" / 07'58" /

近一個月沒跑15K訓@

8月累積里程 : 125.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, toremmn514 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	05'28"	00:16'33"
4	06'27"	00:23'00"
5	06'07"	00:29'07"
6	06'02"	00:35'09"
7	06'35"	00:41'44"
8	06'11"	00:47'55"
9	05'59"	00:53'54"
10	06'17"	01:00'11"
11	05'50"	01:06'01"
12	06'09"	01:12'10"
13	06'02"	01:18'12"
14	05'58"	01:24'10"
15	05'29"	01:29'39"
15.2	08'37"	01:31'29"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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