志聰 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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6.4 km | 00:39:06 | 06:05/km

日期: 2016-06-15 19:21 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 04'59" / 04'42" / 04'18" / 04'25" / 06'12" / 22'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'08" (+00'50")

996 / 996

2

04'59"

(10'06")

05'00" (+00'42")

994 / 1990

3

04'46"

(14'52")

04'43" (+00'25")

1010 / 3001

4

04'18"

(19'10")

04'18"

999 / 4000

5

04'22"

(23'32")

04'22" (+00'04")

998 / 4999

展開計圈分析

彰化

志聰

Ryuichi 樂福哥和明哲說推

·

步頻183，應該可以跟上！
呵呵在國中不止可以認識大哥級人物也可以跟小鮮肉交流 ……跑步讓我更精彩的過日子。

6月累積里程 : 171.44 km

40年以上柔軟耐用真皮 1975 累積 : 1017.0 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 辛銘進和其他 45 人說推

·

觀看另 9 則留言

澤陳志聰兄晚安，我有rider18、19兩雙鞋，穿起來感覺很舒服，以後會持續買！^^

2016-06-16 13:08 ·

1 個人推

邱暉銘聰哥晚上愉快(^__^)

鞋子買到沒XD

2016-06-16 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'59"	00:10'10"
3	04'42"	00:14'52"
4	04'18"	00:19'10"
5	04'25"	00:23'35"
6	06'12"	00:29'47"
6.4	22'30"	00:39'06"

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