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陳家維
桃園
ID 355535
4 位追隨者
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陳家維
恭喜破PB
全馬
|
03:55:35
|
05:34/km
|
第47馬
OSAKA MARATHON 2024（第12回大阪マラソン）
官方成績
日期
2024-02-25
成績
03:55:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'28")
00:27'28" (+01'28")
00:53'28"
10 km
(00:53'28")
00:26'00"
15 km
(01:20'43")
00:27'15" (+01'15")
00:53'35" (+00'07")
20 km
(01:47'03")
00:26'20" (+00'20")
25 km
(02:15'17")
00:28'14" (+02'14")
00:56'41" (+03'13")
30 km
(02:43'44")
00:28'27" (+02'27")
35 km
(03:12'05")
00:28'21" (+02'21")
00:57'01" (+03'33")
40 km
(03:40'45")
00:28'40" (+02'40")
Finish
(03:55:35)
日期:
2024-02-25 08:19
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2391 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
06'02" (+01'01")
1000 / 1000
2
05'34"
(11'36")
05'34" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'15"
(16'52")
05'15" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'14"
(22'06")
05'14" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'21"
(27'28")
05'21" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(32'40")
05'11" (+00'10")
1000 / 6000
7
05'04"
(37'45")
05'04" (+00'03")
1000 / 7000
8
05'03"
(42'48")
05'03" (+00'02")
1000 / 8000
9
05'22"
(48'11")
05'22" (+00'21")
1000 / 9000
10
05'16"
(53'28")
05'16" (+00'15")
1000 / 10000
11
05'01"
(58'30")
05'01"
1000 / 11000
12
05'34"
(01:04'04")
05'34" (+00'33")
1000 / 12000
13
06'17"
(01:10'22")
06'17" (+01'16")
1000 / 13000
14
05'11"
(01:15'34")
05'11" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'08"
(01:20'43")
05'08" (+00'07")
1000 / 15000
16
05'05"
(01:25'48")
05'05" (+00'04")
1000 / 16000
17
05'06"
(01:30'54")
05'06" (+00'05")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:36'05")
05'10" (+00'09")
1000 / 18000
19
05'23"
(01:41'28")
05'23" (+00'22")
1000 / 19000
20
05'34"
(01:47'02")
05'34" (+00'33")
1000 / 20000
21
05'37"
(01:52'40")
05'37" (+00'36")
1000 / 21000
22
05'33"
(01:58'13")
05'33" (+00'32")
1000 / 22000
23
05'47"
(02:04'01")
05'47" (+00'46")
1000 / 23000
24
05'41"
(02:09'42")
05'41" (+00'40")
1000 / 24000
25
05'34"
(02:15'17")
05'34" (+00'33")
1000 / 25000
26
05'53"
(02:21'11")
05'53" (+00'52")
1000 / 26000
27
05'32"
(02:26'43")
05'32" (+00'31")
1000 / 27000
28
05'40"
(02:32'24")
05'40" (+00'39")
1000 / 28000
29
05'42"
(02:38'07")
05'42" (+00'41")
1000 / 29000
30
05'36"
(02:43'43")
05'36" (+00'35")
1000 / 30000
31
05'47"
(02:49'30")
05'47" (+00'46")
1000 / 31000
32
05'41"
(02:55'12")
05'41" (+00'40")
1000 / 32000
33
05'26"
(03:00'38")
05'26" (+00'25")
1000 / 33000
34
05'49"
(03:06'27")
05'49" (+00'48")
1000 / 34000
35
05'37"
(03:12'05")
05'37" (+00'36")
1000 / 35000
36
05'38"
(03:17'43")
05'38" (+00'37")
1000 / 36000
37
05'40"
(03:23'24")
05'40" (+00'39")
1000 / 37000
38
05'43"
(03:29'08")
05'43" (+00'42")
1000 / 38000
39
05'46"
(03:34'55")
05'46" (+00'45")
1000 / 39000
40
05'50"
(03:40'45")
05'50" (+00'49")
1000 / 40000
41
05'44"
(03:46'30")
05'44" (+00'43")
1000 / 41000
42
05'27"
(03:51'57")
05'27" (+00'26")
1000 / 42000
43
03'37"
(03:55'35")
05'55" (+00'54")
612 / 42612
賽後評分:
麵包、黑輪、酸梅
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
202.70 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
MR 珍
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
05'34"
00:11'36"
3
05'16"
00:16'52"
4
05'15"
00:22'07"
5
05'21"
00:27'28"
6
05'12"
00:32'40"
7
05'05"
00:37'45"
8
05'03"
00:42'48"
9
05'23"
00:48'11"
10
05'17"
00:53'28"
11
05'02"
00:58'30"
12
05'34"
01:04'04"
13
06'18"
01:10'22"
14
05'12"
01:15'34"
15
05'09"
01:20'43"
16
05'05"
01:25'48"
17
05'07"
01:30'55"
18
05'10"
01:36'05"
19
05'23"
01:41'28"
20
05'35"
01:47'03"
21
05'37"
01:52'40"
22
05'34"
01:58'14"
23
05'47"
02:04'01"
24
05'41"
02:09'42"
25
05'35"
02:15'17"
26
05'54"
02:21'11"
27
05'33"
02:26'44"
28
05'41"
02:32'25"
29
05'42"
02:38'07"
30
05'37"
02:43'44"
31
05'47"
02:49'31"
32
05'41"
02:55'12"
33
05'26"
03:00'38"
34
05'49"
03:06'27"
35
05'38"
03:12'05"
36
05'39"
03:17'44"
37
05'40"
03:23'24"
38
05'44"
03:29'08"
39
05'47"
03:34'55"
40
05'50"
03:40'45"
41
05'45"
03:46'30"
42
05'27"
03:51'57"
42.6
05'56"
03:55'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:55:35 | 05:34/km | 第47馬
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