楊秀菁／Juliana 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

5.4 km | 01:07:33 | 12:31/km

日期: 2024-02-18 14:12 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54.1

Pace: 10'02" / 11'07" / 09'08" / 10'30" / 07'42" / 11'05" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

09'38" (+00'57")

1047 / 1047

2

11'27"

(21'33")

11'27" (+02'46")

999 / 2047

3

10'21"

(31'54")

09'33" (+00'52")

1083 / 3130

4

14'07"

(46'01")

08'41"

1625 / 4755

5

10'26"

(56'27")

10'18" (+01'37")

1012 / 5767

2月累積里程 : 36.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	11'07"	00:21'09"
3	09'08"	00:30'17"
4	10'30"	00:40'47"
5	07'42"	00:48'29"
6	11'05"	00:59'34"
5.7	-11'-9"	01:02'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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