楊秀菁／Juliana 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

4.8 km | 00:52:57 | 11:08/km

日期: 2024-02-14 12:27 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 40.4

Pace: 10'10" / 09'55" / 11'33" / 11'10" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'06" (+00'15")

1015 / 1015

2

10'02"

(20'18")

09'51"

1016 / 2032

3

11'36"

(31'54")

11'32" (+01'41")

1004 / 3037

4

11'24"

(43'18")

10'57" (+01'06")

1039 / 4077

5

08'17"

(51'35")

11'07" (+01'16")

744 / 4821

2月累積里程 : 36.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'55"	00:20'05"
3	11'33"	00:31'38"
4	11'10"	00:42'48"
4.8	10'41"	00:51'35"

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