Roger Lin ( 志銘 ) 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

6.1 km | 00:38:45 | 06:21/km

日期: 2024-02-13 20:43 - 地點: 老地方 - 平均心率: 142 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 60

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'24" / 06'20" / 06'15" / 06'10" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'59")

06'21" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'23")

06'24" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'42")

06'19" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'57")

06'14" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

晚安～🧧🧨🎊

恭喜發財～🎉😍😍😍

這幾天忙著拜年和廟會祈福，初四迎財神當然也要祈求財運亨通，多賺點小朋友學費～😆😆😆

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 86.03 km

Mizuno FLASH 2 累積 : 948.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

蔡信賢, star⭐️ 和其他 24 人說推

·

觀看另 12 則留言

吳星運動愉快，求財神讚喔！

2024-02-14 23:44 ·

Sherry Hsieh 晚安，新年廟宇走走祁福一定要的😊👍好運連連龍總來

2024-02-15 18:45 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'24"	00:19'23"
4	06'20"	00:25'43"
5	06'15"	00:31'58"
6	06'10"	00:38'08"
6.1	06'10"	00:38'45"

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