康銘揚 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.1 km | 00:10:32 | 09:34/km

日期: 2024-02-12 15:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 12°C - 濕度: 70.49

Pace: 09'35" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34"

1000 / 1000

2

00'58"

(10'32")

09'26"

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 305.37 km

new blance fuelcell prism v2白（白天鵝）累積 : 847.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

宏說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
1.1	09'25"	00:10'33"

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