宥羱🏃 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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0.9 km | 00:06:23 | 06:56/km

日期: 2024-02-14 05:47 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 123 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 63.2

Pace: 06'57" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 325.53 km

亞瑟士 MAGIC SPEED3(2E)藍28.5 累積 : 1410.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

陸劍虹, 楊福仁和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'56"	00:06'24"

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