Steven Wu 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 屏東
ID 141034

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0.2 km | 00:00:56 | 04:26/km

日期: 2016-06-16 16:37 - 平均心率: 101 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 885 - 平均步頻: 948 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 38.29 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 581.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

施靜宇, 廖渠魁和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'31"	00:00'56"

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